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Pacote Definitivo para Adolescentes

Mais de 16 ferramentas aprovadas por terapeutas para desenvolver confiança, clareza emocional, autorregulação, autoestima, saúde mental e impulsionar o crescimento do seu adolescente.

Kit de ferramentas desenvolvido por terapeutas para ajudar adolescentes a aliviar a ansiedade, construir confiança, estabelecer limites, regular emoções e prosperar. Um passo simples de cada vez.

⭐⭐⭐⭐⭐ (+112 Avaliações)

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Avaliações para este artigo

Rosa Sabino
Rosa Sabino
@rosa1_
Simplesmente perfeito! Facilita demais o ensino em casa.
Cida Alves
Cida Alves
@cibronson
Ideal pra trabalhar curiosidade científica nas crianças.
Nailson Lima
Nailson Lima
@nailima
Ótimo investimento! Estou usando direto nas minhas aulas.
Francisca Rego
Francisca Rego
@franrego_
Material de qualidade profissional. Super recomendo!
Karla
Karla
As ilustrações são lindas e as atividades muito didáticas.
Juliana Santos
Juliana Santos
Material completo e muito bem organizado! Meus alunos amaram.

Descrição do produto

💙 O Pacote Definitivo para a Saúde Mental e Emocional de Adolescentes — Ansiedade, Autoestima, Limites, Autorregulação, Autocuidado e Crescimento

Mais de 16 ferramentas aprovadas por terapeutas • Mais de 320 páginas guiadas • Transformação real de adolescentes

Um sistema completo, elaborado por terapeutas, para ajudar adolescentes a lidarem com ansiedade, fortalecerem a autoestima, criarem limites saudáveis, entenderem suas emoções e voltarem ao equilíbrio com mais segurança.

Dentro do pacote, você encontra atividades guiadas, planners, cartões terapêuticos, diário da ansiedade, plano de segurança emocional, recursos de regulação e jogo de perguntas para abrir conversas difíceis sem pressão.

Tudo foi pensado para apoiar o adolescente em casa, na escola ou na terapia, com ferramentas simples, acolhedoras e fáceis de usar.

Se você quer ajudar seu adolescente a se sentir mais seguro, confiante e emocionalmente preparado, este pacote é um ótimo ponto de partida.

📘 O que tem dentro?

Planilhas para ansiedade, preocupações e pensamentos acelerados

Exercícios de autoestima, identidade e autoconfiança

Guias de limites pessoais e relacionamentos saudáveis

Plano de segurança emocional e estratégias de enfrentamento

Cartões de autocuidado, afirmações e práticas diárias

Ferramentas de regulação do sistema nervoso e estabilização emocional

Janela de Tolerância para compreender emoções intensas

Páginas de gratidão, metas, rotina, estudos e reflexão

Jogo terapêutico para diálogo, conexão e expressão emocional

…e mais ferramentas para fortalecer clareza, confiança e equilíbrio.

🎲 Destaque do Jogo de Dados para Aconselhamento Teen

Perguntas guiadas para adolescentes falarem sobre ansiedade, tristeza, depressão, raiva, autoestima, limites, autocuidado, pensamentos difíceis e relacionamentos.

Quebra barreiras e abre conversas profundas — sem pressão, sem sermão e sem aquele “não sei” que trava tudo.

📦 O que você receberá

✅ Caderno de Ansiedade para Adolescentes

✅ Diário da Ansiedade

✅ Autoestima, Identidade e Confiança

✅ Limites Pessoais

✅ Relacionamentos Saudáveis

✅ Planner Diário da Gratidão

✅ Roda e Rotina de Autocuidado

✅ Janela de Tolerância

✅ Cartões de Autocuidado

✅ Cartões de Afirmações de Limites

✅ Kit de Emoções para Adolescentes

✅ Caderno de Regulação do Sistema Nervoso

✅ Planejador Teen Completo

✅ Plano de Segurança Emocional

✅ Árvore da Vida — Minha História de Vida

✅ Jogo de Dados para Aconselhamento Teen

✅ Cartões de Regulação Somática

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🎯 Para quem é isto?

Adolescentes com ansiedade, insegurança ou emoções difíceis.

Pais que querem apoiar sem pressão ou sermão.

Educadores que trabalham saúde emocional.

Terapeutas que precisam de ferramentas prontas.

Jovens adultos em busca de autoconhecimento e equilíbrio.

🧠 Conteúdo desenvolvido com base científica

Materiais criados a partir de estudos sobre emoções, comportamento e funcionamento do cérebro, com estratégias práticas para ajudar adolescentes a desenvolverem autoconhecimento, clareza emocional e autorregulação.

Tudo que Você vai Receber Hoje

Um pacote completo e pronto para usar com cadernos, cartões, planners e jogos terapêuticos para adolescentes.

  • Saúde Mental e Emocional
  • Caderno de Ansiedade

Para preocupações, medo e pensamentos acelerados. 30 Págs.

  • Diário da Ansiedade

Para registrar emoções, gatilhos e padrões. 38 Págs.

  • Autoestima, Identidade e Confiança

Para fortalecer segurança e autoconfiança. 38 Págs.

  • Kit de Emoções para Adolescentes

Para entender sentimentos, emoções e reações intensas. 200+ Págs.

  • Janela de Tolerância

Para reconhecer sobrecarga e voltar ao equilíbrio. 4 Págs.

  • Limites, Segurança e Relacionamentos
  • Limites Pessoais

Para dizer “não” e se posicionar com clareza. 27 Págs.

  • Relacionamentos Saudáveis

Para identificar vínculos seguros e sinais de alerta. 28 Págs.

  • Plano de Segurança Emocional

Para momentos difíceis, gatilhos e rede de apoio. 23 Págs.

  • Regulação e Autocuidado
  • Regulação do Sistema Nervoso

Para acalmar o corpo e recuperar segurança. 49 Págs.

  • Roda e Rotina de Autocuidado

Para sono, descanso, hábitos e equilíbrio. 70 Págs.

  • Planejador Teen Completo

Para estudos, metas, rotina e hábitos. 183 Págs.

  • Planner Diário da Gratidão

Para presença, leveza e reflexão positiva. 18+ Págs.

🎁Bônus Exclusivos
  • Jogo de Dados para Aconselhamento Teen

Abre conversas profundas sem pressão ou sermão. 450+ Perguntas

  • Árvore da Vida — Minha História de Vida

Ajuda a reconhecer forças, raízes e futuro. 5 Págs.

  • Cartões de Regulação Somática

Estratégias corporais para voltar ao equilíbrio. 8 Págs.

  • Cartões Terapêuticos de Autocuidado e Limites

Reforçam cuidado, respeito próprio e segurança emocional. 19 Págs.

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ACESSO VITALÍCIO

Os Livros digitais são enviados no e-mail e WhatsApp e estão hospedados em uma plataforma online.

Quem somos?

Onda Mental é uma marca criada por educadores, terapeutas e famílias.

Desenvolvemos materiais digitais práticos, acolhedores e seguros para apoiar pais, profissionais e adolescentes no cuidado da saúde mental e emocional, com clareza, sensibilidade e confiança.

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Perguntas Frequentes

Por e-mail e WhatsApp, logo após o pagamento

Não. Você imprime apenas o que quiser usar.

 

Sim. As atividades são guiadas e fáceis de aplicar.

 

Sim. São ferramentas prontas para sessões e atendimentos.

 

Sim. O material abre conversas sem pressão ou sermão.

 

Não. É um material complementar de apoio emocional.

 

Você tem 7 dias de garantia total.

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