Já na primeira semana, você vai dominar ferramentas que substituem o grito nos momentos mais desafiadores.

Veja algumas das técnicas que você vai aprender:

• Um ajuste sutil que qualquer pai pode usar para chamar a atenção da criança — usando as mesmas instruções de sempre, mas com resultados completamente diferentes

• Uma técnica contraintuitiva que faz seus filhos prestarem atenção instantaneamente — mesmo quando estão no celular, brincando ou “fingindo que não ouvem”

• Uma estratégia de redução de ruído para que você nunca mais precise gritar em casa (nem ficar chamando mil vezes para jantar ou se arrumar)

• Um modelo simples de instrução que evita repetições e cobranças — seus filhos vão cooperar na primeira vez que você falar

• Uma técnica de cooperação imediata que faz a criança parar de fazer o que não deve — evitando birras, crises e conflitos desnecessários

Na segunda parte do desafio, você vai aprender protocolos passo a passo que funcionam como “paradas de segurança” — ideais para os momentos em que tudo parece dar errado.

Você terá acesso a:

• Protocolo de Urgência – para quando você está com pressa: fazer a criança se arrumar, escovar os dentes ou ir dormir, sem drama

• Protocolo para Eliminar o Estresse – te ajuda a manter a calma mesmo quando está exausto(a) e as crianças estão testando seus limites

• Protocolo “Pare de Perder o Controle” – faz as crianças cooperarem mesmo no meio de crises, birras e colapsos

• Protocolo da Causa Raiz – identifica o verdadeiro motivo por trás do mau comportamento, evitando futuras batalhas de gritos

• Protocolo de Segurança – evita que você exploda quando estiver no limite do cansaço, estresse ou sobrecarga

Talvez você já tenha tentado respirar fundo, contar até 10 ou sair do ambiente para se acalmar…
Mas com certeza nunca usou essas técnicas que fazem parte do Sistema Sem Gritos.

Aqui estão alguns dos gatilhos que você vai aprender:

• Gatilho de Calma Instantânea – uma técnica antiga de respiração que te ajuda a se acalmar em segundos, sem que ninguém perceba

• Gatilho de Relaxamento Progressivo – acalma corpo e mente liberando a tensão que te leva a perder o controle

• Respiração Zen – uma pequena mudança no jeito de respirar (que 99% dos pais não conhecem) que te deixa mais calmo, relaxado e com energia

• Amplificadores de Paciência – gatilhos que aumentam sua capacidade de ser paciente, gentil e compreensivo, mesmo nos momentos difíceis

• Gatilho de Liberação da Raiva – ajuda você a processar emoções sem reprimir e sem explodir, tornando muito menos provável que perca o controle de novo