💞 PARA TERAPEUTAS, PSICÓLOGOS E CASAIS:
O método terapêutico e relacional que ajuda casais a se reconectarem — com atividades práticas baseadas na psicologia e na ciência das emoções.
Este material exclusivo ensina o casal a compreender o que sente, se comunicar de forma empática e reativar o vínculo — com apenas alguns minutos por dia.
- Baseado em abordagens como Terapia Focada nas Emoções (EFT), Comunicação Não Violenta (CNV), Teoria do Apego e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Você percebe isso nos seus atendimentos de casal?
- Conflitos que parecem surgir do nada
- Reações intensas e exaustivas
- Comunicação difícil e reações defensivas
- Falta de empatia e distanciamento emocional
- Dificuldade em perdoar e restaurar a confiança
- Desejo de reconexão, mas sem ferramentas práticas
Com este material, o casal vai aprender a:
- Entender o que sente e expressar sem culpas
- Fortalecer a comunicação empática
- Reconhecer gatilhos e padrões inconscientes
- Desenvolver escuta ativa e empatia
- Reconstruir confiança e intimidade
- Criar um novo espaço de conexão e respeito
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POR QUE O MÉTODO TRADICIONAL NÃO ESTÁ FUNCIONANDO?
A maioria das abordagens foca apenas na conversa — mas esquece que o casal precisa viver novas experiências emocionais, não apenas falar sobre elas.
Quando há tensão, o cérebro entra em modo de defesa.
Nessas horas, a escuta empática e as práticas guiadas ajudam o casal a reorganizar corpo e emoções, abrindo espaço para o diálogo real.
O Caderno de Exercícios para Casais foi criado exatamente para isso: trabalhar o vínculo e a comunicação de forma prática, acessível e sensível.
🧠 Quais são os três ciclos relacionais?
💚 Ciclo de Conexão (Apego Seguro) Estado de colaboração, confiança, intimidade e crescimento conjunto.
🔥 Ciclo de Conflito (Hiperativação) Estado de luta ou perseguição, associado com raiva, ansiedade e crítica.
🧊 Ciclo de Desconexão (Hipoativação) Estado de retraimento: distanciamento emocional, silêncio e evitação.
O QUE REVELA A CIÊNCIA SOBRE A CONEXÃO EMOCIONAL
🔬 Pesquisas em Terapia Focada nas Emoções (EFT) mostram que casais que praticam exercícios guiados têm 72% mais chances de restaurar a conexão emocional.
💬 Estudos sobre Comunicação Não Violenta indicam que expressar sentimentos com segurança emocional reduz em até 60% o número de conflitos repetitivos.
🧠 E evidências da Teoria do Apego comprovam:
relações seguras são construídas com pequenas experiências diárias de validação, empatia e presença.
Por isso, este material traz atividades práticas e reflexões terapêuticas que transformam teoria em ação real.
A TRANSFORMAÇÃO QUE VOCÊ VAI VIVER COM ESTE MATERIAL
Antes do Caderno de Exercícios para Casais:
- Conflitos recorrentes e má comunicação
- Sessões cansativas e sem continuidade
- Casais distantes emocionalmente
- Falta de escuta e empatia
- Dificuldade de perdão e reconexão
Depois do Caderno de Exercícios para Casais:
- Conversas mais leves e produtivas
- Comunicação empática e consciente
- Casais engajados e colaborativos
- Conexão emocional profunda e segura
- Sessões com resultados reais e sustentáveis
📘 O QUE VOCÊ VAI DESCOBRIR DENTRO DO MATERIAL:
💬
Exercícios de comunicação consciente
Aprenda a transformar discussões em diálogos produtivos e empáticos.
🧠
Mapeamento emocional e autorregulação
Ferramentas para reconhecer gatilhos e restaurar o equilíbrio antes de responder.
💞
Reconstrução da intimidade e confiança
Atividades que ajudam a restaurar a conexão emocional e física.
💌
Planejamento de futuro e alinhamento de valores
Exercícios para trazer a atenção da criança para o corpo e para o presente.
🔗
Bônus: Cartões de perguntas e reflexões
Check-ins diários, semanais e mensais para manter o vínculo ativo e saudável.
O QUE CONTÉM O CADERNO DE EXERCÍCIOS PARA CASAIS:
Páginas 6-17
Identificação de desafios, monitoramento de momentos positivos, mapeamento de áreas prioritárias, autorreflexão individual, análise de atração vs. aborrecimento, celebração de recursos do casal.
Aplicação: Avaliação inicial completa nas primeiras 2-3 sessões.
Ideal para: Psicólogos realizando anamnese, terapeutas iniciando tratamento.
Páginas 19-32 — CORAÇÃO DO TRABALHO TERAPÊUTICO
4 estilos de comunicação, teste diagnóstico individual, mapeamento de barreiras, teste de barreiras do casal, teste de estilo de conflito (5 categorias), relação conflito-autoestima, técnica das Declarações “EU”, CNV aplicada.
Aplicação: Núcleo das sessões 4-12. Transformação de padrões disfuncionais.
Ideal para: Terapeutas de casais, psicólogos trabalhando conflitos.
Páginas 33-36
Impacto da tecnologia, eco do trauma, identificação de gatilhos, traumas não resolvidos, influências transgeracionais.
Aplicação: Aprofundamento sistêmico. Essencial com histórico de trauma.
Páginas 37-51
Limites de intimidade, autorreflexão sobre vulnerabilidade, aprimoramento da conexão, intimidade emocional, necessidades sexuais e limites, construção de confiança, prática de gratidão.
Aplicação: Trabalho de apego e vulnerabilidade após base comunicacional.
Ideal para: Terapeutas focados em emoção, sexólogos, trabalho com apego adulto.
Páginas 53-68
Visualização de resultados, transição de controle para colaboração, reformulação de crenças, expectativas não ditas, preservação da identidade, co-criação de visão de futuro.
Aplicação: Encerramento, planejamento pós-alta, prevenção de recaída.
Ideal para: Fase final do tratamento, trabalho de manutenção.
Páginas 70-77
Check-in diário, semanal e mensal estruturado.
Aplicação: Manutenção pós-alta. Previne recaídas.
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💌 UMA MENSAGEM DE TERAPEUTA PARA TERAPEUTA
Sou Lisa, terapeuta e criadora deste material.
Durante anos, vi casais que se amavam profundamente, mas que não conseguiam se entender. Faltava uma linguagem que unisse o emocional, o corporal e o relacional.
Foi assim que nasceu o Caderno de Exercícios para Casais — um guia que leva a ciência e o coração para dentro da prática terapêutica e da vida real.
Cada página foi construída com base em princípios de empatia, neurociência e amor consciente.
Espero que este material também se torne um instrumento de transformação para você e para os casais que acompanha. 💗
De terapeuta para terapeuta.
Com carinho,
Lisa — Criadora do Caderno de Exercícios para Casais.
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- Explicações práticas sobre ciclos relacionais e emoções
- Metáforas relacionais: Ciclo de Conexão, de Conflito e de Desconexão
- Ferramentas práticas da Terapia Focada em Emoções adaptadas para uso clínico
- Técnicas de co-regulação e autorregulação relacional
-
6 categorias de atividades para aplicar em consultório ou como tarefa:
🎨 Comunicação Não-Violenta
🎵 Mapeamento de Padrões
🌀 Exercícios de Vulnerabilidade
🧠 Práticas de Intimidade
🌱 Resolução de Conflitos
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Porque quando um casal aprende a entender o que sente e a se reconectar por si mesmo, tudo muda — para eles e para toda a família.
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Perguntas Frequentes
Que materiais preciso para começar?
Você pode começar imediatamente! Use impresso, projetado ou envie digitalmente. O material é prático e acessível.
Preciso ser especialista em terapia de casais?
Não necessariamente! Psicólogos, terapeutas e coaches podem aplicá-lo facilmente. As instruções são claras e passo a passo.
Em quanto tempo verei resultados?
Alguns profissionais notam mudanças desde as primeiras sessões. A maioria percebe melhora na comunicação e nos padrões em 2 a 4 semanas.
Este material complementa minha prática atual?
Sim! Oferece recursos estruturados que complementam sua abordagem e podem ser usados inclusive entre sessões.
O que tem de diferente este caderno?
Baseado em TFE, CNV e Teoria do Apego, com exercícios práticos validados. Não é só teoria: é vivência e prática clínica real.
Este caderno é só digital?
Sim! 100% digital (PDF) com acesso imediato. Use no computador, tablet ou imprima conforme necessário.
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