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Caderno de Exercícios para Regulação do Sistema Nervoso
Exercícios somáticos, Teoria Polivagal e ativação do nervo vago para desbloquear tensões e regular emoções.
Técnicas terapêuticas, fichas práticas e estratégias de co-regulação.
⭐⭐⭐⭐⭐ (145 avaliações)
R$15,90
R$57,90
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Minutos
Segundos
Técnicas Científicas para Reequilibrar Seu Sistema Nervoso
Em apenas 5 minutos diários, você alcança resultados rápidos e duradouros.
O que você encontrará:
- Exercícios Somáticos Simples e Poderosos: Técnicas para liberar a tensão acumulada no corpo, melhorar a postura e aliviar dores físicas, promovendo relaxamento profundo.
- Teoria Polivagal Simplificada: Entenda como o seu sistema nervoso responde ao estresse e como ativar os mecanismos naturais de calma e relaxamento com a ativação do nervo vago.
- Ativação do Nervo Vago: Técnicas rápidas e comprovadas para reduzir a ansiedade, promover sensação de segurança e equilibrar suas emoções, ajudando a restaurar a paz interior.
- Fichas Práticas de Autoconhecimento e Monitoramento: Ferramentas para identificar gatilhos emocionais, rastrear seu progresso e adaptar os exercícios conforme suas necessidades.
- Cronograma Diário de 5 Minutos — Bônus Exclusivo: Um guia de 5 minutos por dia, garantindo que os exercícios se tornem um hábito fácil de encaixar na sua rotina
Depoimentos de quem adquiriu
Você sente que algo não esta certo?
Se você:
- Acorda cansado(a), mesmo depois de uma longa noite de sono?
- Sente-se constantemente ansioso(a) e incapaz de relaxar?
- Tem dificuldades para dormir ou noites de sono irregulares?
- Sofre com dores persistentes, tensão no corpo e dificuldade de concentração?
Saiba que você não está sozinho(a).
Muitas pessoas passam anos tentando resolver esses sintomas com remédios, terapia, meditação ou yoga, mas continuam sentindo que algo está errado.
A verdade é que existe uma explicação para isso – e uma solução real.
⚠️ O Seu Corpo Guarda Tudo o Que Você Já Viveu
O corpo registra todo o estresse, ansiedade e trauma que experimentamos ao longo da vida.
Quando enfrentamos períodos difíceis ou estresse constante, nosso sistema nervoso entra no modo de sobrevivência (luta ou fuga) e não consegue voltar ao estado natural de relaxamento.
Resultado? Exaustão, ansiedade e dificuldade em descansar de verdade.
A boa notícia é que existe um caminho eficaz para reequilibrar o sistema nervoso e restaurar o bem-estar emocional.
Benefícios Que Você Vai Sentir
Resultados Imediatos e Duradouro
- Ansiedade reduzida e mente mais tranquila.
- Noites de sono profundas e reparadoras.
- Mais energia e disposição no dia a dia.
- Maior clareza mental e foco nas suas tarefas.
- Corpo livre de tensões e dores musculares.
- Corpo livre de tensões e dores musculares.
BÔNUS EXCLUSIVO
📌Cronograma Diário de Regulação do Sistema Nervoso (5 Minutos por Dia, Baseado no Plano de Ação)
Escolha um horário fixo (manhã, tarde ou noite) e siga este protocolo todos os dias.
📌 Plano de Ação para Regular o Sistema Nervoso
Este plano prático é baseado no Caderno e estruturado para ajudar você a regular seu sistema nervoso consistentemente, equilibrando emoções e reduzindo o estresse.
Oferta por Tempo Limitado
Caderno Digital (50 Páginas)
- Exercícios Somáticos para aliviar tensões.
- Teoria Polivagal para equilibrar seu sistema nervoso.
- Ativação do Nervo Vago para reduzir a ansiedade.
- Fichas de Autoconhecimento para monitorar seu progresso.
Cronograma Diário de 5 Minutos (Bônus Exclusivo).
Plano de Ação para Regular o Sistema Nervoso
Garantia total de 7 dias.
Acesso vitalicio.
De R$ 57,90 por apenas
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Aproveite agora — a oferta pode acabar a qualquer momento.
Acesso vitalício
Os Livros digitais são enviados no e-mail e WhatsApp e estão hospedados em uma plataforma online chamada Hotmart.
Baixe imediatamente
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Não aceitamos devoluções, trocas ou cancelamentos. Mas, se precisar de ajuda, você pode entrar em contato conosco por e-mail ou WhatsApp .
Conteúdo desenvolvido por especialistas
Todos os nossos recursos foram criados por especialistas em regulação do sistema nervoso e terapeutas licenciados, com base nos princípios da Teoria Polivagal de Stephen Porges, um dos maiores especialistas em neurociência e regulação emocional.
Isso significa que você terá acesso a informações de alta qualidade, com base científica e orientações específicas para equilibrar seu sistema nervoso.
E o melhor: nosso Pacote está com desconto, uma oportunidade acessível para você cuidar do seu bem-estar e equilíbrio emocional!
POLÍTICA DE REEMBOLSO
Se você ainda tem dúvidas se o Pacote de Terapia para Trauma pode realmente transformar sua vida, não se preocupe. Você tem 7 dias de garantia para aplicar as práticas e sentir os primeiros efeitos.
Se, por qualquer motivo, você perceber que o material não trouxe benefícios para você, basta entrar em contato e devolveremos 100% do seu dinheiro, sem burocracia.
Sobre a Good Vibes Mundo
A Good Vibes Mundo traz para você materiais desenvolvidos por renomados neurocientistas e especialistas em desenvolvimento pessoal, inteligência emocional e bem-estar.
Temos parcerias com profissionais reconhecidos internacionalmente, garantindo conteúdos baseados nas mais recentes pesquisas em neurociência e abordagens terapêuticas.
Nosso compromisso é oferecer ferramentas práticas e acessíveis para ajudar você a ressignificar traumas, fortalecer sua inteligência emocional e viver com mais equilíbrio.
Cada material foi cuidadosamente selecionado para proporcionar mudanças reais e apoiar sua jornada rumo a uma vida com mais leveza e bem-estar.
Depoimentos de Clientes
Nossos clientes adoram o valor que oferecemos por preços tão acessíveis. Depoimentos positivos são o que nos motiva a continuar entregando excelência!
@rosa1_ Read More
Nunca imaginei que 5 minutos por dia fariam tanta diferença. Estou mais calmo e equilibrado, já sinto os benefícios.
@cibronson Read More
As técnicas são fáceis de aplicar e fizeram toda a diferença. Me sinto mais equilibrada.
@nailima Read More
Os exercícios são rápidos e eficazes. Sinto que meu corpo e mente estão mais em sintonia.
@franrego_ Read More
Os exercícios de respiração e o "Abraço Borboleta" me ajudaram a liberar a tensão. Recomendo muito!
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